Опис тега belgium - Rraecptgiirrit2

Я намагаюся зробити його менше і він виглядає в точності як на картинці(за винятком лише "ключові" символ на мій один розділ sda5), але реальна проблема полягає я не можу змінити розмір розділів всередині розширеного розділу. @AugustinRiedinger - я згоден з Томасом. Це найкраще відстежується на Launchpad. Я повернулася ваша щедрість до вас. Я після заняття йогою на тиждень у спортзалі. Це *Інь йоги* для початківців. В *Інь* частина означає, що ми робимо статичні позиції, на відміну від *Ян*, який більше фокусується на русі. І я б сказала *новачок* частина цілком заслужено. Є багато акценту на думку, що ви тільки піти так далеко, як ви відчували себе комфортно, і немає кулі до стіни положення. Безумовно, дуже м'яка. Головний висновок для мене в тому, що я вчуся там позиції, і я повторити їх на собі після кожного тренування в якості форми відновлення і зниження напруженості.

Щось розглянути в той же час всі, що ви не робили в фізіо.

Наприклад, це гарна ідея, щоб вивчити вашу взуття. Думаю про те, як люди часто говорять, що вони згорнуть свій голеностоп, коли наступаю на щось. Це може бути чужої ноги, або наступивши на узбіччі тротуару.

Знайшли. Оригінальний Джерело.

Знайшли.

Так, чим вище ноги від землі, тим більше він легко може перекинутися на розтяг. У взутті з великим підбором ліфт забезпечує місце для розтягнення щиколотки:

Джерело: може ноги і стегна болі бути пов'язані?

Думаю, що пластини, як бордюр, зняла взуття, що завгодно. Ви можете собі уявити, якщо ця нога тільки на землі, це складніше для голеностопа і розтягнення зв'язок.

Ще один аспект, щоб розглянути, як ви тримайте ногу на протязі дня. Після розтягнення зв'язок, часто гомілковостопного ставати слабким / гіпермобільних. Наприклад, ви лежите вниз. А не стопи відбудеться прямий,

Він лежить такий:

Одна з основних ідей зміцнення гомілковостопного підтягти те, що розтягнулося на розтяг. Ми можемо зробити це, хоча протягом дня. Наприклад:

Зображення з b-reddy.org

Якщо ти Стеф Каррі, який має неприємну історію розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба:

Тоді вам не хочу сидіти на зразок цього:

А ви хочете, що плоскостопість:

І ви, можливо, захочете, щоб бути обережним, граючи в гольф, роблячи це на щиколотку:

Поблизу одного з його вивихи і одна з його коливань:

Карі ЗМІ як гольф може негативно вплинути на щиколотки.

Я використовую Каррі в якості прикладу з-за його слави, але принцип не ігноруйте решта 23 години на добу. Ви могли б спробувати затягти щиколотки з 30-60 хвилин вправ в день, але якщо ви тримаєте щиколотки у витягнутому положенні багато годин за межами навчань, важко компенсувати, що.